превратим его в место силы

Если город стал для Вас источником стресса,

Терапевтически-образовательный проект в Москве поможет справиться с тревожностью, вернуть ясность ума и обрести новые смыслы. Цель — бережная и мягкая трансформация через садоводство, контакт с городской природой, взаимодействие с вовлеченным сообществом.

Курс «Зеленой терапии» подойдет, если Вы

Чувствуете хроническую усталость от ритма мегаполиса

Устали от поверхностного общения и хотите глубокого, вдумчивого взаимодействия с природой и единомышленниками

Хотите «выдохнуть» и научиться восстанавливать ресурс без таблеток и гаджетов

Мечтаете о зелёном оазисе у себя дома, но не знаете, с чего начать

Наша философия

Учимся мыслить экологично по отношению к себе и окружающему миру

Мы воспринимаем природу не просто как декорации или ресурс, но как нашего партнера и равноправного участника повседневной жизни большого города

Формируем альтернативную среду, исследуем практики замедления и создания сообщества через взаимодействие с природой и друг другом

Подробное расписание мероприятий курса

Направления курса

Психологическая интеграция

Групповая и индивидуальная консультация с психологом.
Мы зафиксируем ваш личный «зеленый индекс»: как применять полученные навыки в обычной жизни, чтобы не потерять состояние покоя после окончания курса.

Ведущие: Анна Рябинина

Музыкальные коммуникации

Педагог-музыкант научит вас слушать тишину, слышать друг друга и выражать эмоции через ритм и звук

Ведущие: Наталья Трошина

Образовательный лекторий: Эко-философия и искусство

Лекции: погружение в эко-философию. Как выстроить отношения с миром без насилия и стресса.

Ведущие: Анна Третьякова

Замедление: эко-прогулки по зеленым оазисам города

Прогулки с дендрологом: вы узнаете растения «в лицо», научитесь «читать» ландшафт и находить ресурсные места в городе.

Пленэр с художником: рисование с натуры в лесу. Вам не нужно уметь рисовать — нужно уметь чувствовать. Это практика наблюдения и снятия ментальных зажимов.

Ведущие: Максим Ардатов, Илья Романов

Искусство фитодизайна: создаем живые артефакты. Мастер-классы

Сад в бутылке (замкнутая экосистема — метафора вашего внутреннего мира).

Кокедама (японское искусство выращивания без горшка).

Ботанические отпечатки (сохраняем текстуру природы в интерьере)

Ведущие: Алена Пескова

Огород на высоте - практика заботы

Выращивание собственного огорода на крыше.

Вы почувствуете вкус выращенных своими руками экологически чистых трав и овощей

Результат: навык создания «съедобного» и эстетичного пространства даже в условиях ограниченной городской площади.

Ведущие: Максим Ардатов, Алена Пескова

Ведущие

Анна Рябинина

Илья Романов

Алена Пескова

Наталья Трошина

Анна Третьякова

Максим Ардатов

Научные факты о природе

Взаимодействие с природой влияет на физиологию стресса. Исследования показывают, что даже 15-минутное пребывание в лесу или огороде приводит к снижению уровня кортизола (гормона стресса) и артериального давления

Уход за комнатными растениями помогает справляться с руминацией — навязчивым «пережевыванием» неприятных мыслей и стрессовых событий

В Японии «лесотерапия» официально назначается врачами: хвойные деревья выделяют фитонциды — вещества с бактерицидными свойствами, которые дополнительно оздоравливают организм.

Mycobacterium vaccae — бактерия-антидепрессант, на обитает в верхнем слое почвы и при контакте с кожей (например, во время работы в саду) стимулирует выработку серотонина.

Формат встреч

Очный по выходным
В Московской студии Зеленой Ячейки по адресу м.Беляево, Профсоюзная улица, 93А, а так же в парках и в лесу

Стоимость абонемента

Подарочный сертификат

Вы можете посетить от одного до двух  платных мероприятия и взять свою грядку на месяц

5 000 ₽

Разовое посещение

Цена может варьироваться в зависимости от мероприятия и стоимости материалов для него, следите за анонсами

от 3 000 ₽

Абонемент на огород

Вы можете просто арендовать у нас свою грядку в нашем огороде на крыше и заниматься садоводством под руководством наших специалистов или самостоятельно

3 000 ₽/мес.

Абонемент на месяц

Вы можете приобрести абонемент и посещать все мероприятия по расписанию

20 000 ₽

Присоединяйтесь к группе, сделайте первый шаг к переменам

Остались вопросы-пишите нам greencell.moscow@gmail.com или в соцсети

Укажите ваши контакты, чтобы мы могли с вами связаться